4.3.2022
Opiskelijat On Live -podcast-sarja
Toisen ja kolmannen vuoden opiskelijaryhmät saivat projektissa toimimisen ja tapahtumatuotannon opinnoissaan miettiä heitä kiinnostavia hyvinvoinnin puolestapuhujia ja kysymyksiä puhujille. Nuoria puhuttavia henkilöitä oli satoja hyvin erilaisilta elämänalueilta. Opiskelijat kehittivät Opiskelijat On Live -podcast-sarjan. Podcast-sarjassa päästään kuulemaan toisen asteen opiskelijoiden mieltä askarruttavia kysymyksiä wellness-kulttuurista sekä eri alan asiantuntijoiden vastauksia.
Podcasteja julkaistaa 2 jaksoa/vko, keskiviikkoisin ja perjantaisin, alkaen 2.3.2022.
Opiskelijat kertovat mietteitään podien teosta tässä blogissa. Samalla he kannustavatkin opiskelukavereitaan kuuntelemaan sarjaa vaikka kävelylenkillä, erityisesti inspiroitumaan puheista ja pitämään itsestään hyvää huolta.
Kiana Whittaker kertoo, että podien teossa parasta oli mahdollisuus päästä mukaan tekemään podeja ja tehdä huippuihmisten kanssa projekteja. Podien teossa pääsi oppimaan ja kokemaan uutta. Erityisesti jäi mieleen se, että kaikkien ääntä ja mielipiteitä kuunneltiin. Haastavinta oli sen sijaan kuulla oma äänensä ja osata olla tyytyväinen omaan työhönsä. Ajan kanssa tähän tottui ja oppi olemaan tyytyväinen ja ylpeä tekemästään työstä.
Sanni Kleimola pitää podien tekoa ainutlaatuisena kokemuksena, mitä ei joka opiskelupäivä pääse kokemaan. Parasta oli päästä ylipäätänsä mukaan ja näkemään koko podientekoprosessi. Haastavuutta toi ensikertalaisuus ja jännittäminen, keskustelua haastateltavan kanssa olisi voinut saada kokemuksen myötä enemmän aikaiseksi. Onneksi nauhoituksen sai otettua useaan kertaan, kun jotakin sattui menemään pieleen. Tämä vähensi huomattavasti jännitystä. Mieleen jäi hyvä fiilis podien teosta ja se, että se on loistavaa oppia tulevaisuuteen.
Jasmin Al-Thaher kuvailee, parasta oli päästä tekemään podia ja mennä oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Haastavinta oli puhua nuorena vaikeasta aiheesta ja osata valita kohteliaat sanat haastateltavalle. Mieleeni jäi erityisesti haastateltavan koskettava sanoma, miten ihminen pystyy muuttamaan omaa elämäänsä, jos tukea ja tahdonvoimaa löytyy. Ihminen on lopulta vahva. Tuntui, että podcast lopulta onnistui ja haastateltavan kanssa löytyi yhteinen keskustelun sävel ja osuvat kysymykset, joita ei oltu ennalta kirjattu ylös. Toivon, että kuulijat pitävät podeista ja saavat niistä itselleen ajattelemisen aihetta ja voimaa arkeen.
Kevään aikana podien teon ovat aloittaneet innokkaina Sanni Laakkonen, Kasper Altman, Amira Rchidi ja Alina Arbuznikova. He kaikki ovat pitäneet itse prosessista ja matkasta nähdä miten podiprojekti etenee. Jo keskustelut itsessään haastateltavien kanssa ovat olleet hedelmällisiä oppimiskokemuksia.
Työ- ja opiskelupäivän aikainen liiallinen paikallaan olo ”istuminen”, uni, stressin hallinta ja palautuminen ovat globaalin kiinnostuksen kohteita ja hyvinvoinnin megatrendejä. Wellness-kulutuksesta on tullut bisnestä ja se kiinnostaa myös Business College Helsingin liiketoiminnan opiskelijoita.
Liikunnasta puhutaan paljon. ja tutkimustietoa löytyy työpäivän ja opiskelupäivän liikkumattomuudesta ja sen haitoista. Covid-pandemian jälkeen toisen asteen opiskelijoiden jaksaminen, mieliala ja vähäinen liikkuminen ovat nousseet huolenaiheeksi myös mediassa. Ammattiin opiskelevien nuorten osalta keskusteluun ovat nousseet myös elämänhallintaan ja elintapoihin liittyvät ongelmat. Huono fyysinen kunto, unirytmi, vähäinen arkiliikunta ja epäterveellinen ravinto uhkaavat työkykyä tulevaisuudessa. Hyvinvointi kytkeytyy opiskelukykyyn, opinnoissa jaksamiseen, tulevaan työkykyyn sekä elämänlaatuun ja elämän mielekkyyteen. Hyvinvoiva opiskelija on todennäköisemmin tyytyväinen elämäänsä ja selviytyy joustavammin aikuiseksi kasvamisen elämänvaiheesta kuin opiskelija, jolla on puutteita hyvinvoinnissa. Opiskelupäivän jälkeen tulee olla voimavaroja nauttia myös vapaa-ajasta.
Podcast löytyy äänipalveluista:
Kommentteja ja palautetta, lampaat & leijonat: liikkuvaopiskelu@bc.fi
Voit antaa palautetta tai ehdottaa esimerkiksi vierailevia henkilöitä, jonka tarina sytyttää ja innostaa sinua tai asiantuntijuus olisi hieno jakaa muillekin. Vai olisitko sinä kenties meidän seuraava keskustelijamme?
Opiskelijat On Live -podcast-jaksot
1.Julkaistu ke 2.3.2022: Marko Yrjövuori “Millainen on viikkokalenterisi? Muistakaa levon & kuormituksen tasapaino opiskelijat, kivatkin asiat kuormittavat.
Business College Helsingin opiskelijoiden Kianan & Sannin Podcast vieraana The Finn, tähtien valmentaja Marko Yrjövuori. Marko antaa opiskelijoille vinkkejä ergonomiaan & jaksamiseen.
Kerää vinkit talteen
2. Julkaistu pe 4.3.2022: Marko Jantunen “Riippuvaisuuksia romantisoidaan”
Marko Jantusen poikkeukselliset luistelutaidot huomattiin varhain. Hyväsydäminen ja vilkas lahtelaispoika luisteli Suomen kiekkotähdeksi ja eteenpäin maailmalle NHL:ään saakka. Mukana seurasivat alkoholi, juhliminen ja lopulta myös huumeet. Menestys kaukalossa koitui lopulta Jantusen kohtaloksi, kun seurat eivät pystyneet luopumaan arvokkaasta, päihderiippuvaisesta pelaajastaan. Vuonna 2015 Jantunen raitistui ja toimii nykyisin Avominne klinikoiden asiakkuuspäällikkönä. Markolla on Avominne klinikoiden oman koulutuksen lisäksi liikuntaneuvojan tutkinto, MPTA-tutkinto ja Marko on valmistumassa lähihoitajaksi.
Marko Jantunen Business College Helsingin Podcast vieraana haastattelijana opiskelija Jasmina.
3. Marja Kanu “Ammatinvaihto, ympäristön vaihto, maan vaihto eivät poistaneet ongelmia. Riippuvuus sai alkunsa tavallisesta juhlimisesta opiskeluvuosina, ei ollut syynä mikään trauma.”
Jasmiinan podcast vieraana on kauppatieteiden maisteri, lähihoitaja Marja Kanu. Marja on työskennellyt monissa maissa, hän työskenteli Norjassa hoitoalalla, kun jäi kiinni päihteiden käytöstä ja työnantaja ohjasi hänet hoitoon. Nykyisin Marja työskentelee Avominnen Espanjan klinikalla.
4. Perttu Pölönen “We can learn outside of school 24/7”
Perttu Pölönen is a futurist, inventor and author. He has studied future technologies at Singularity University, based at NASA Ames Research Center in Silicon Valley, co-founded an edtech company in Myanmar, written two books and won EU’s biggest science competition for youth. In 2018 MIT Tech Review honored him among the 35 Innovators Under 35 in Europe. Kiana Whittaker, Student of Business College Helsinki, interviewed futurist Perttu Pölönen.
5. Pekka Hyysalo “Kultainen ohje: opiskelijoille –Keskittykää nauttimaan joka hetkestä, opiskelu on siistiä aikaa!”
Pekka Hyysalo on freestyle hiihtäjä, jonka ura päättyi vakavaan onnettomuuteen vuonna 2010. Hyysalo sai vakavan aivovamman, hän oli koomassa 17 päivää ja ennuste oli huono. Hän taisteli takaisin ja jo puolenvuoden jälkeen hän pystyi kävelemään itsenäisesti ja 11kk:n kuluttua hän oli takaisin suksilla. Vuonna 2013 hän perusti Fightbackin, jonka tarkoituksena on auttaa muita päävamman saaneita. Fightbackista kehittyi brändi, joka välittää toivoa, positiivista ajattelua, tahdonvoimaa, periksiantamuutta kaikissa elämäntilaisuutta. Business College Helsingin opiskelija Kiana Whittakerin kanssa keskustelee iloinen & positiivinen Pekka Hyysalo.
6. Mika Poutala ”Tavoitteiden avulla kohti merkityksellistä elämää, sellaista elämää kuin haluttais elää”
Mika Poutala oli 16 vuoden ajan ammattiurheilija, pikaluistelija. Hän luisteli neljissä olympialaisissa (Torino 2006, Vancouver 2010, Sochi 2014, Peyongchang 2018), joissa paras saavutus oli neljäs sija. Hän hävisi mitalin ainoastaan 0,03 sekuntia. Tappio opetti hänelle paljon elämästä, sekä siitä miten pettymyksiä tulisi käsitellä. Uran loppuvaiheilla voittaminen ei enää tuntunutkaan elämän tärkeimmältä asialta. Tärkeimmäksi asiaksi nousivat oma perhe, elämän merkityksellisyys, sekä toisten auttaminen. Urheilu-uran jälkeen hän hyppäsi unelmasta toiseen unelmaan perhe, auttaminen ja yrittäjyys. BC Helsingin opiskelijoiden Kiana Whittakerin & Sanni Kleimolan vieraana Mika Poutala keskustelee tavoitteista & motivaatiosta.